Bien s’alimenter pour bien bronzer et préserver son capital solaire.
Le soleil montre enfin le bout de son nez après de longs mois de grisaille : les déjeuners plein de fruits et légumes en terrasse et les après-midi « farniente » sont de nouveau au goût du jour. Rien de tel pour se ré oxygéner et retrouver un teint joliment hâlé !
Cependant, il serait dommage que ces premiers rayons riment avec « coups de soleil ». Aussi, mettez toutes les chances de votre côté pour bronzer en toute tranquillité !
Faites le plein d’anti-oxydants
Tout d’abord, en traitement de fond, faites une cure de fruits et légumes. Ces végétaux riches en antioxydants contribuent à augmenter votre système de défense naturelle, ce qui vous permet de bronzer en toute sécurité.
Consommer des fruits et légumes contiennent vitamine C, vitamine E et aussi des caroténoïdes (tels le bétacarotène, le lycopène), polyphénols (tels les tanins, les flavonoïdes), et oligo-éléments (sélénium, zinc…), tous agissent en synergie pour stimuler la synthèse du collagène, renouveler les couches superficielles de la peau et neutraliser les radicaux libres responsable du vieillissement prématuré de nos cellules !
Vous avez plein de choix d’éléments essentiels sur 9effa.ma: des Cocktail tomates-carottes, jus de raisins, salade aux 3 poivrons, soupe froide de melon, gaspacho, velouté de courgettes… tous les goûts sont permis ! Voici de quoi se rafraîchir tout en faisant le plein d’antioxydants!
Bronzez en toute sérénité !
